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Yoga restaurateur

 

Le yoga régénérateur est une pratique douce qui induit une détente profonde. Les postures sont supportées par des accessoires (couvertures, blocs, courroies, traversins) et maintenues quelques minutes. Chaque posture permet de relâcher les muscles superficiels et d’atteindre les couches plus profondes ou plus subtiles du corps.

Lors de cet atelier, nous inviterons le repos à s’installer dans un complet abandon afin d’évacuer le stress et la fatigue. Nous explorerons une série de postures régénératrices, pour la plupart passives, certaines seront actives. Nous nous exercerons à développer la présence au corps et l’écoute attentive. Ainsi déposés, nous observerons le calme s’installer et laisser la place à ce qui est.

Nous invitons tous ceux et celles qui désirent expérimenter cette approche. Ceux pour qui  l’évocation des mots : stress, fatigue, résonnent en écho, cette pratique est idéale pour vous… ou pour tous ceux et celles qui se sentent habités parfois (ou trop souvent) par l’impatience, voilà une belle façon de s’exercer à rester avec ce qui est présent !

Samedi le 14 avril - de 13h30 à 15h30
Tarif: 39$
atelier guidé par nathalie nadeau