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Méditation de la Pleine Conscience

 

Faites de la méditation votre meilleure alliée! La méditation est disponible partout, à tout moment et ses bienfaits sont instantannés.

Venez profiter des enseignements de Zanie qui vous guidera à travers des méditations de la pleine conscience. Durant cette série, Zanie abordera différents objets de concentration utilisés en méditation, partagera ses riches enseignements et ses trucs pour faire de la méditation votre grande alliée dans votre vie. Et ainsi avoir accès à  cette paix intérieure peu importe les tempètes extérieures.

QUELQUES BIENFAITS DE LA MÉDITATION:
- Aide à gérer le Stress et l'Anxiété
- Apporte Calme et Paix intérieure
- Efficace en cas d'Insomnie
- Apporte une vision claire du moment
- Permet de se libérer des schémas de comportement et 
des fausses croyances
- Développe la Bienveillance et la Compassion envers Soi 
et Autrui

Horaire d'automne -  du 12 novembre au 17 décembre 2018
lundi de 19h30 à 20h45 
Tarif : 90$ pour 6 séances - 20$ à la carte
Apporter votre tapis de yoga et porter des vêtements  confortables.
Bienvenue à tous! Places limitées!

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Infos : 514.754.3555 - par courriel