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La réduction du stress par la Pleine Conscience

Le programme de la réduction du stress par la Pleine Conscience (Mindfulness based stress reduction) 

Le programme de la réduction du stress par la pleine conscience a été développé par le Dr. Jon Kabat-Zinn dans les années 80. Il est enseigné à travers le monde afin d'aider les gens souffrant de douleurs physiques et psychologiques. Grâce à ses multiples bienfaits prouvés scientifiquement, il est largement pratiqué dans les hôpitaux, les écoles, les universités, les entreprises et les organisations militaires.

À travers différents outils dont des méditations guidées, des marches méditatives, du yoga doux, des scans corporels, des enseignements, vous apprendrez comment intégrer la Pleine Conscience dans votre vie de tous les jours et mieux gérer le stress, l'anxiété  et les douleurs physiques et ainsi vivre une vie plus harmonieuse.

Bienfaits de la pratique de la pleine conscience:  amélioration de la concentration, de la mémoire, du système immunitaire, réduction du stress et de l'anxiété, de l'insomnie, de la dépression, des douleurs physiques.  Augmentation de la joie, de la confiance en soi, du bien-être.
Simple et accessible à tous, ce programme a déjà aidé des milliers de gens à améliorer leurs conditions de vie de manière significative.
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Prochaine soirée d'informations:
Chez yoga source: jeudi le 06 septembre à 19h00

Réservation: info@espaceprana.ca
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Nouvelle Session  - du 10 mai au 29 juin - COMPLET!
Série de 8 classes - une rencontre par semaine
Rive sud:
Jeudi 18h30 à 21h00 + Journée de sience le samedi 16 juin

Automne 2018  
du 17 septembre au 05 novembre
- Rive sud :
Lundi 18h30 à 21h00
Jeudi 11h00 à 13h30 
Lieu: stuido yoga source

- Montréal :
Mardi 18h30 à 21h00 
Lieu: À confirmer
Journée de silence - samedi le 27 octobre  de 9h00 à 15h00

du 18 octobre au 06 décembre
Jeudi 18h30 à 21h00
Journée de silence - samedi le 24 novembre de 9h00 à 15h00
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Tarif : 545$ - 465$ (65 ans et plus - étudians à temps plein, 25 ans et moins)  - Le prix comprend le matériel didactique + guides audio 
+ Journée de silence. Apporter votre tapis de yoga et porter des vêtements  confortables.
** Nous offrons la possibilité de payer en plusieurs versements. Veuillez nous contacter afin de trouver un arrangement qui vous convient.
Politique de remboursement: Veuillez prendre note qu'il n'y a aucun remboursement offert si vous désirez mettre fin à votre participation au programme.
Bienvenue à tous! Places limitées!


Jour et lieu

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Contactez nous : 450.890.3750 - par courriel